STARK MIT LAURA - TRAININGS FÜR PRE-TEENS, TEENAGER UND ELTERN
Melde Dich bei mir um eine individuelle Anfrage zu stellen für Schulen oder Veranstaltungen. Unter Kontakt findest Du ein Kontaktformular oder ruf doch einfach an für ein unverbindliches Erstgespräch. Hier können wir ein Angebot erstellen, angepasst an Deine individuellen Bedürfnisse.
Ganz unten findest Du einen Einblick in meine Kurse in Form von Bildern, Stundenrückblicken und Feedback.
Meine Kurse unterstützen Pre-Teens und Teenager auf dem Weg:
- In Verbindung mit sich selbst zu kommen
- das innere und äußere Chaos zu sortieren, einzuordnen und zu reflektieren
- eigene Stärken, Bedürfnisse, Wünsche, Gefühle, Ängste und Sorgen erkennen und zum Ausdruck bringen
- einen Raum zu finden, in denen sie sein dürfen, nicht wie Erwachsene funktionieren müssen
- Verständnis zu erlangen über die Veränderungen in der Pubertät
- zur gewaltfreien und klaren Kommunikation
- zur Suchtprävention
- zur Handlungssicherheit in Konfliktsituationen
- Grenzen zu setzen und für sich einzustehen
- Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und Selbstbewusstsein zu erlangen
- Resilienz zu stärken
- Herausforderungen und Stress zu bewältigen
- Innere Ressourcen zu erkennen
- Gedanken und Reaktionen zu hinterfragen
- Bewegung in den Alltag zu integrieren
Meine Kurse unterstützen Eltern auf dem Weg:
- Zu mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Umgang mit den Teens
- Zu Beziehung auf Augenhöhe
- Gewaltfreie und klare Kommunikation anzuwenden
- Zur Selbstreflektion
- Zum achtsamen Begleiten
- Zu mehr Selbstverantwortung
- Weiterhin ein gutes Vorbild zu sein
- Veränderungen und Verhaltensweisen in der Pubertät zu verstehen
- Die Persönlichkeitsentwicklung zu begleiten
- Herausforderungen und Stress authentisch zu bewältigen
- Innere Ressourcen zu erkennen
- Handlungssicherheit in Konfliktsituationen zu gewinnen
- Spaß im Familienalltag zu integrieren
Inhalte der Kurse können sein:
- Grundlagen und fachliches Wissen zum Thema Pubertät
- Fachliches Wissen rund um das Thema Suchtprävention
- Persönlichkeitsentwicklung für Jugendliche
- Sozialkompetenzförderung
- Handlungssicherheit mit Herausforderungen und Stress
- Handlungsstrategien für Konfliktsituationen und Mobbingprävention
- Gewaltfreie und klare Kommunikationsskills
Die Trainings sind interaktiv und abwechslungsreich,. Theorie und Praxis werden authentisch und mit Spaß vermittelt.
Um unten genannte Angebote zu buchen, melde Dich bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch.
Kurse und Elternabende in Schulen ab der 5. Klasse
Genauere Informationen folgen in Kürze
*Termine für offene Kursangebote, Einzelstunden und Elternworkshops folgen demnächst!
Die Trainings basieren auf dem Erfolgskonzept "Stark auch ohne Muckis" von Daniel Duddek.
Hier war in an einer weiterführenden Schule. Diese hatte heute Projekttag zum Thema Suchtprävention. Hier durfte ich zwei Yoga-Workshops anbieten.
Die Teens lernten was Yoga überhaupt ist, sowie was Yoga überhaupt bewirken kann.
Die Frage was Yoga mit Suchtprävention zu tun hat wurde näher erforscht.
Es ging um die verschiedenen Aspekte von Yoga mit alltagsrelevanten Beispielen und Übungen.
Wir schüttelten und klopften uns wach und senkten damit auch die Aufregung, übten den Sonne und Mondgruß. Die Teenis beobachteten den Unterschied von Körperhaltungen.
Machten ein paar Atemübungen die auch als Notfallübungen in schwierigen Situationen helfen können.
Achtsamkeitsübungen gab es auch noch, immer mit praktischen Alltagstipps.
Zum Ende übten wir uns in Dankbarkeit, erstellten eine Notfallliste für schlechte Tage und am Schluss gab es noch einen kurzen Bodyscan.
Mir war es wichtig, kleine Momente, kleine Inseln zu schaffen um Druck abzubauen den Teenis schon genug verspüren und bekommen und neue Energie zu tanken.
Für jeden gab es Yogaübungen für Zuhause und eine Affirmationskarte. Denn wir sollten uns öfter vor Augen halten, dass unabhängig von unserer Leistung, dem was wir denken, fühlen und handeln immer genau richtig sind so wie wir sind.
